提神醒腦精油DIY

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你是否常常在上課、上班的時候想睡覺、無法集中精神? 開車時精神不濟、或是開會的時候昏昏欲睡?

提神醒腦精油幫你趕走疲倦、快速恢復精神!!隨身攜帶,隨時提振精神、頭腦不卡卡。

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提振精神功效的精油

薄荷 Peppermint (學名:Mentha pipertia)

使頭腦清晰、鎮靜精神、提神醒腦。能強化心靈、聚焦心神。

能改善消化道的不適症狀,例如:想吐、胃痛、消化不良等。

頭痛時薄荷混和薰衣草精油,塗抹在太陽穴及頭皮上或是頸部、肩部。

迷迭香 Rosemary (學名:Rosmarinus officinalis)

可以提升專注力、記憶力。在感覺沮喪、缺乏自信、提不起勁時可使用。

作用力強、味道刺激,請少量使用。

檸檬 Lemon(學名:Citrus limon)

醒腦、提振精神、集中注意力、鎮定神經、改善記憶力。同時清新思維,並鼓舞精神,讓人充滿正能量。

還能緩解腸胃脹氣、消除異味。

日本有醫師讓銀髮族白天嗅吸檸檬+迷迭香精油,藉此改善記憶力,效果顯著。

薑 Ginger (學名:Zingiber officinale)

溫暖身心、重振精氣神、改善精神疲勞。在失去熱情、提不起勁時可以使用。建議薑精油可以混和柑橘類(佛手柑、甜橙、檸檬等)玫瑰、茉莉等精油薰香或按摩。

想要集中精神、提高記憶力時,可將薑精油+迷迭香(樟腦、桉油醇、馬鞭草酮)、杜松、檸檬等精油,讓腦部活絡。

氣味濃烈,請少量使用。

甜橙 Orange Sweet(學名:Citrus sinensis)

味道清新,有提神及振奮的效果。能讓人恢復精神、提振情緒、提升活力

也能舒緩神經緊張,讓人保持積極態度、正向的心態。

近年來日本有醫師將薰衣草+甜橙作為老年人預防失智夜間芳香配方,成效不錯,獲得很大的迴響。

羅勒 Basil (學名:Ocimum basilicum)

能釐清思緒、讓思路變得清晰、提振精神。同時能緩和神經緊張、精神疲勞、能平撫焦躁的情緒。

適合與佛手柑/薑/檸檬/桉油醇迷迭香/薄荷精油調配。

味道突出、易刺激皮膚,請少量使用。

準備材料:

1、空的滾珠瓶20ml

2、基底油(甜杏仁油、芝麻油或荷荷芭油)

3、選擇上述適合的精油,3種或4種,共 8 滴

事前作業:請先將所有器具以酒精消毒並擦拭乾淨無水份殘留。

製作方法:

1、將基底油倒入18ml於滾珠瓶中

2、滴入薄荷或精油3滴

3、滴入迷迭香精油2滴

4、滴入甜橙或檸檬精油2滴

5、滴入薑或蘿勒精油1滴

6、貼上標籤紙並註記製作日期

7、搖晃均勻後即可使用

使用方式

1、先於手脘內側塗抹,測試是否會紅腫過敏。

2、塗抹於太陽穴、頭皮、頸部或肩膀,小心勿塗抹到眼睛。

保存期限:2個月 。

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