只要天氣變化、或是到密閉的室內、早上一起床、接觸塵螨多的家具、衣物…等，就會鼻子過敏，鼻水流不停、一直打噴嚏，一整天鼻子很癢，上班上課都很難專心!實在很不舒服…
除了要提升免疫力，飲食也要清淡、貼中醫的三伏貼之外，精油其實也很有效唷~
可舒緩鼻子過敏的精油：
澳洲尤加利精油 (學名：Eucalyptus radiata)
澳洲尤加利對於上呼吸道，鼻子、喉嚨等感冒症狀或不適有減緩的作用。可以減緩呼吸道黏液過多、發炎的狀況。
經常過敏打噴嚏，可以利用擴香的方式舒緩。
還能做成噴霧防淨化空氣、驅除蚊蟲。
綠花白千層 (學名：Melaleuca quinquenervia ct. cineole)
能抗病毒、抗菌，增強免疫力。
對於緩和咳嗽、喉嚨發炎、支氣管炎、鼻塞、去痰也有幫助。
可以用於濕疹、減緩頭皮屑困擾，平衡油脂分泌。也能提振精神、讓頭腦清晰。
茶樹精油 (學名：Melaleuca alternifolia)
能緩和過敏、鼻水、鼻塞、呼吸道發炎、痰多的狀況。還能強化免疫力，對於感冒、鼻子過敏的狀況能幫助減輕。
適合用來改善香港腳、粉刺、頭皮屑、蚊蟲叮咬，幫助傷口癒合，抗菌效果佳，是居家萬用精油之一。
薰衣草精油 (學名：Lavandula angustifolia )
對於感冒、喉嚨發炎、支氣管炎能達到舒緩的作用。也能緩和青春痘、過敏、失眠、偏頭痛的狀況，還可以增強免疫力。
小割傷、切傷、輕度燙傷可以不用稀釋，直接用精油原液塗抹在傷口上。
在情緒方面，能放鬆心情、緩和焦躁的情緒，幫助入睡。
使用方式
1.擴香
在擴香儀器裡滴入綠花白千層+澳洲尤加利+薰衣草精油，共約5~8滴，在室內擴香20分鐘即可。
2.利用馬克杯薰香
在馬克杯裡倒入熱水，滴入澳洲油加利精油或綠花白千層精油5滴，吸入水蒸氣來緩和。
3.戴口罩
將澳洲油加利精油/綠花白千層精油/茶樹精油選擇一種，滴在口罩外側的左、右下角，2滴即可，然後戴著口罩，還能增加鼻腔的溫度，舒緩不適。
注意：孕婦及嬰幼兒避免使用精油唷。如果身體有任何不適，請優先尋找醫師治療。
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