5種舒緩咳嗽的精油及配方

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咳嗽是身體的一種防衛性反射動作,當咽喉、氣管、支氣管受到感染或刺激時,用以將呼吸道的黏液或異物排出體外。

痰咳常見於各種上呼吸道感染、氣管炎、肺炎等。

乾咳常見於上呼吸道感染的尾聲或受到灰塵、菸、乾、冷空氣或環境污染、刺激、過敏物質的刺激所引起。

咳嗽是一種身體想要清理呼吸道中的細菌、多餘的黏液、灰塵、花粉、煙的自我保護的方式,可以藉由芳療的方式舒緩。

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絲柏 Cypress (學名:Cupressus sempervirens)

舒緩支氣管炎、咳嗽;能促進血液循環、提振精神。

對於女性生殖系統也很有幫助,可緩解經痛、調節女性內分泌失調。

與茶樹、尤加利精油混和,能淨化空氣。

澳洲尤加利 Eucalyptus australiana  (學名:Eucalyptus radiata)

對於改善鼻子、咳嗽、感冒、咽喉等上呼吸道等症狀有效,緩解黏液過多及發炎情況。

也常常作為防塵蹣、驅蟲的精油。

生薑 Ginger (學名:Zingiber officinale)

對於鼻黏膜發炎、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎都可緩解。

能溫暖身心,也可用來舒緩肌肉痠痛、緊繃。

乳香 Frankincense (學名:Boswellia carterii)

能清肺、化解黏液、舒緩咳嗽。可以緩和心情、淨化空間。

也可緩解經期不順、經前症候群、更年期不適。

綠花白千層 Niaouli   (學名:Melaleuca quinquenervia ct. cineole)

這邊指的是桉油醇型的綠花白千層,抗病毒、去痰,對於鼻塞、鼻竇炎、扁桃腺炎、支氣管炎、濕咳也能有效的紓解。

使頭腦清晰、集中精神。能抗菌、驅蟲,可作為驅蟲噴霧。

止咳配方:

1.塗抹法

*將20ml的植物油(甜杏仁油、芝麻油等)倒入滾珠瓶中,並加入下述2~3種精油。

*主要精油:絲柏、茶樹、藍膠尤加利、澳洲尤加利、馬鞭草酮迷迭香,選擇1~2種,共滴入4滴 。

* 搭配精油:生薑、乳香、苦橙葉、桉油醇綠花白千滴層,選擇1~2種,共滴入4滴

主要精油+搭配精油總共8滴 !!

使用方法:塗抹於胸口及上背部、喉嚨,一天塗抹3~5次。

2.蒸氣吸入法

在馬克杯中加入熱水,滴入絲柏精油2滴+ 生薑精油1滴 。

使用方法:

將鼻子靠近嗅吸水蒸氣,可滋潤氣管,舒緩乾咳,每天2次,每次5~10分鐘。

3.使用擴香儀

於擴香儀器中,滴入迷迭香精油2滴+檜木精油2滴+甜橙精油2滴,擴香儀能快速將精油分子散佈於空氣中,提高抗菌力、增加免疫力、淨化空氣

注意: 身體如有感冒等不適的症狀,建議請先就醫。

延伸閱讀:10種精油舒緩喉嚨痛、喉嚨不適症狀

延伸閱讀:6種舒緩呼吸道症狀的精油

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