咳嗽是身體的一種防衛性反射動作，當咽喉、氣管、支氣管受到感染或刺激時,用以將呼吸道的黏液或異物排出體外。
痰咳常見於各種上呼吸道感染、氣管炎、肺炎等。
乾咳常見於上呼吸道感染的尾聲或受到灰塵、菸、乾、冷空氣或環境污染、刺激、過敏物質的刺激所引起。
咳嗽是一種身體想要清理呼吸道中的細菌、多餘的黏液、灰塵、花粉、煙的自我保護的方式，可以藉由芳療的方式舒緩。
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絲柏 Cypress (學名：Cupressus sempervirens)
舒緩支氣管炎、咳嗽；能促進血液循環、提振精神。
對於女性生殖系統也很有幫助，可緩解經痛、調節女性內分泌失調。
與茶樹、尤加利精油混和，能淨化空氣。
澳洲尤加利 Eucalyptus australiana (學名：Eucalyptus radiata)
對於改善鼻子、咳嗽、感冒、咽喉等上呼吸道等症狀有效，緩解黏液過多及發炎情況。
也常常作為防塵蹣、驅蟲的精油。
生薑 Ginger (學名：Zingiber officinale)
對於鼻黏膜發炎、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎都可緩解。
能溫暖身心，也可用來舒緩肌肉痠痛、緊繃。
乳香 Frankincense (學名：Boswellia carterii)
能清肺、化解黏液、舒緩咳嗽。可以緩和心情、淨化空間。
也可緩解經期不順、經前症候群、更年期不適。
綠花白千層 Niaouli (學名：Melaleuca quinquenervia ct. cineole)
這邊指的是桉油醇型的綠花白千層，抗病毒、去痰，對於鼻塞、鼻竇炎、扁桃腺炎、支氣管炎、濕咳也能有效的紓解。
使頭腦清晰、集中精神。能抗菌、驅蟲，可作為驅蟲噴霧。
止咳配方：
1.塗抹法
*將20ml的植物油(甜杏仁油、芝麻油等)倒入滾珠瓶中，並加入下述2~3種精油。
*主要精油：絲柏、茶樹、藍膠尤加利、澳洲尤加利、馬鞭草酮迷迭香，選擇1~2種，共滴入4滴 。
* 搭配精油：生薑、乳香、苦橙葉、桉油醇綠花白千滴層，選擇1~2種，共滴入4滴。
主要精油+搭配精油總共8滴 !!
使用方法：塗抹於胸口及上背部、喉嚨，一天塗抹3~5次。
2.蒸氣吸入法
在馬克杯中加入熱水，滴入絲柏精油2滴+ 生薑精油1滴 。
使用方法：
將鼻子靠近嗅吸水蒸氣，可滋潤氣管，舒緩乾咳，每天2次，每次5~10分鐘。
3.使用擴香儀
於擴香儀器中，滴入迷迭香精油2滴+檜木精油2滴+甜橙精油2滴，擴香儀能快速將精油分子散佈於空氣中，提高抗菌力、增加免疫力、淨化空氣。
注意： 身體如有感冒等不適的症狀，建議請先就醫。
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