出遊必備 ! 6種精油緩解暈車、暈船、暈機

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長途旅行需要搭車、船、飛機,若遇到暈車(暈船、暈機)時,就會出現頭暈、噁心、想吐,甚至 全身無力症狀,無法好好享受旅程。

如果吃暈車藥,會讓人昏沉想睡! 其實可以運用天然的精油,讓你不用吃暈車藥,也能開心遊玩!

緩解暈車的精油

歐薄荷精油(辣薄荷) Peppermint (學名:Mentha pipertia)

歐薄荷又稱胡椒薄荷,是緩解暈車、暈船的首選。旅遊時建議隨身攜帶薄荷精油,除了能夠緩解因暈車、暈船或暈機帶來的暈眩感,還能舒緩噁心、想吐的感覺

歐薄荷精油能鎮定神經,在頭痛、偏頭痛時,將精油塗抹在太陽穴、頭皮、後頸部,能夠舒緩頭痛的症狀。

胃痛、消化不良、腹瀉時,也能利用歐薄荷精油來緩解。

薑精油 Ginger (學名:Zingiber officinale)

薑精油的味道溫暖中帶有一點辣,其溫暖的特性也是對緩解暈車、暈船、暈機幫助很大的精油。

能溫暖身心、緩解壓力,還能讓人集中精神、幫助記憶力;也有健胃、消除脹氣、改善體質寒涼的作用。

薑精油搭配歐薄荷精油可以緩解暈車的狀況;

薑精油與迷迭香、檸檬精油調和可以提升記憶力。                                   

檸檬精油 Lemon (學名:Citrus limonum)

檸檬精油能讓思慮清新、提振精神,滴3.4滴在口罩外側左右兩角或滴在衛生紙上嗅聞,能夠提神醒腦、恢復身心活力。

檸檬精油除了能消除異味、清新空氣、有良好的抗菌效果;還能促進消化、提升腸胃功能、止蚊蟲叮咬的癢。

搭配甜羅勒、薄荷精油可以緩解想吐的感覺。

混和迷迭香精油,能對提升記憶力也很有效果,建議在白天使用。

薰衣草精油 Lavender(學名:Lavender angustifolia)

薰衣草精油可以幫助安定神精、放鬆、緩和心悸;能促進細胞再生,對於傷口的癒合有非常顯著的效果,可以減少疤痕留下的機率。

暈車、暈船、噁心想嘔吐時,與歐薄荷精油搭配,可舒緩不適的感覺及焦躁的情緒;還能緩和胃不適、紓解因暈眩帶來的壓力。

尤加利精油 Eucalyptus(學名:Eucalyptus radiata ssp.radiata)

尤加利精油對於呼吸系統很有幫助,可以減輕鼻子、上呼吸道發炎或黏液較多的不適。

對於鼻竇炎、鼻子過敏,或是因鼻子引起耳朵的壓力,造成的暈眩,也很適合使用。

清爽又有一點刺激的香味同時也能提振情緒。對於驅除塵蹣及蚊蟲的效果極佳。

混和迷迭香精油,能對提升記憶力也很有效果,建議在白天使用。

葡萄柚精油Grapefruit (學名:Citrus paradisi)

葡萄柚精油氣味清新舒爽,有提神、轉換心情、讓心情轉為正向的作用。

能幫助消化脂肪、去水腫、促進血液及淋巴循環。

搭配檸檬精油、薄荷、迷迭香可以消除噁心感、減緩頭痛,對於暈車可以起到一定的緩解作用。

暈車精油配方:

暈車(暈船、暈機)、噁心反胃、想吐

方式1、使用車上擴香儀:快速擴散,迅速緩解暈車不適

將歐薄荷精油2滴+薑精油1滴,滴入車用擴香儀器中擴香。

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方式2、製做成滾珠瓶隨身攜帶:緩解噁心感同時提神醒腦

20ml的甜杏仁油+歐薄荷精油3滴+薑精油3滴+檸檬精油2滴(或佛手柑等柑橘類精油)

塗抹在太陽穴、後頸上。

方式3、直接滴3~4滴歐薄荷精油在手帕或衛生紙上嗅聞。

腸胃不適

方式、製做成滾珠瓶隨身攜帶,舒緩腸胃不適

20ml的甜杏仁油+歐薄荷精油3滴+薑精油2滴+葡萄柚精油3滴

塗抹在太陽穴、後頸或腹部上。

出現感冒、鼻塞症狀

方式、製做成滾珠瓶隨身攜帶,舒緩鼻子不適症狀

20ml的甜杏仁油+歐薄荷精油2滴+尤加利精油2滴+薰衣草精油2滴。

塗抹在鼻下、喉嚨、胸口上。

建議:

1.容易暈車的人,可以準備酸梅、生薑片,當不舒服時,可以將生薑含在口中,便能減緩暈車想嘔的不適感。

另外也可以吃酸梅,梅子在體內經消化吸收之後,會幫助中和體內的酸性物質,並達到預防暈車效果。

2.搭車、船、飛機之前,不要吃得太飽、不要吃油膩食物,並且提早食用,或吃容易消化的食物。

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