頭痛、偏頭痛是現代人常常會發生的症狀，常常吃止痛藥會造成身體的負擔，其實能夠用自然療法、芳香療法，運用精油來舒緩頭痛的不適。
精油用量不用太多，只要安全用油，身體自然會代謝出去。
舒緩偏頭痛、頭痛的精油
薰衣草精油（Lavender）：
薰衣草精油是一種溫和的鎮靜劑，可以幫助人們減輕壓力、抗憂鬱、抗焦慮、改善睡眠品質。它能有效地鎮定神經、失眠、緩解偏頭痛。
在2012年被證實使用薰衣草精油能夠有效緩解偏頭痛。也有越來越多的證據表明薰衣草精油可以有效治療神經系統疾病。
薄荷精油（Pepermint）：
能鎮痛、能強健神經、使頭腦清晰、改善鼻竇充血、抗發炎、改善肩頸痠痛。
在前額和太陽穴上塗上薄荷精油，可以有效地緩解緊張性頭痛。
迷迭香精油（Rosemary）：
具有止痛和消炎作用，改善暈眩、增加記憶力、幫助消化、脹氣；也能幫助減輕壓力和情緒波動等誘發頭痛的因素。
檸檬尤加利精油（Eucalyptus）：
能舒緩鼻竇炎症狀。它擁有極強的消炎止痛特性，幫助緩解鼻腔堵塞，舒緩鼻竇炎產生的不適。它還能疏通鼻道，消除鼻竇壓力導致的頭痛。
它是最具抗菌力的精油，對於預防呼吸系統的疾病、支氣管炎都有很好的作用。可以幫助呼吸通暢，減少流鼻水。
頭痛精油配方
準備材料：
1.準備ㄧ支15ml的玻璃滾珠瓶。
2.甜杏仁油或其他基底油（例如：荷荷芭油、橄欖油、小麥胚芽油）。
3.選擇上述對應症狀的精油，2種或3種，總共 6滴 。
事前作業：
請先將所有器具以酒精消毒並擦拭乾淨無水份殘留。
製作方法：
1.將甜杏仁油（荷荷芭油或其他基底油）倒入15ml於滾珠瓶中。
2.滴入薰衣草精油3滴。
3.滴入薄荷精油2滴。
4.滴入迷迭香精油1滴（若有鼻炎症狀，可替換成檸檬尤加利精油）。
5.在瓶身上貼上標籤並寫上製作日期。
6.搖晃均勻後即可使用。
使用方式：
製作成滾珠瓶隨身攜帶，隨時可塗抹。
保存期限：
1～2個月
其他舒緩頭痛的方式：
1.在手帕上或是口罩外側滴2滴精油，再深深吸氣，能緩解鼻黏膜引起的不適。
2.在杯子中裝入熱水，滴入2～3滴精油，吸入水蒸氣，可舒緩頭痛症狀。
貼心提醒：6歲以下小孩、哺乳及懷孕婦女，使用精油要非常小心，不建議吸入或塗抹精油產品，請於使用前先與醫療人員確認。
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