長途旅行需要搭車、船、飛機，若遇到暈車(暈船、暈機)時，就會出現頭暈、噁心、想吐，甚至 全身無力症狀，無法好好享受旅程。
如果吃暈車藥，會讓人昏沉想睡! 其實可以運用天然的精油，讓你不用吃暈車藥，也能開心遊玩!
內容目錄
緩解暈車的精油：
歐薄荷精油(辣薄荷) Peppermint (學名：Mentha pipertia)
歐薄荷又稱胡椒薄荷，是緩解暈車、暈船的首選。旅遊時建議隨身攜帶薄荷精油，除了能夠緩解因暈車、暈船或暈機帶來的暈眩感，還能舒緩噁心、想吐的感覺。
歐薄荷精油能鎮定神經，在頭痛、偏頭痛時，將精油塗抹在太陽穴、頭皮、後頸部，能夠舒緩頭痛的症狀。
胃痛、消化不良、腹瀉時，也能利用歐薄荷精油來緩解。
薑精油 Ginger (學名：Zingiber officinale)
薑精油的味道溫暖中帶有一點辣，其溫暖的特性也是對緩解暈車、暈船、暈機幫助很大的精油。
能溫暖身心、緩解壓力，還能讓人集中精神、幫助記憶力；也有健胃、消除脹氣、改善體質寒涼的作用。
薑精油搭配歐薄荷精油可以緩解暈車的狀況；
薑精油與迷迭香、檸檬精油調和可以提升記憶力。
檸檬精油 Lemon (學名：Citrus limonum)
檸檬精油能讓思慮清新、提振精神，滴3.4滴在口罩外側左右兩角或滴在衛生紙上嗅聞，能夠提神醒腦、恢復身心活力。
檸檬精油除了能消除異味、清新空氣、有良好的抗菌效果；還能促進消化、提升腸胃功能、止蚊蟲叮咬的癢。
搭配甜羅勒、薄荷精油可以緩解想吐的感覺。
混和迷迭香精油，能對提升記憶力也很有效果，建議在白天使用。
薰衣草精油 Lavender(學名：Lavender angustifolia)
薰衣草精油可以幫助安定神精、放鬆、緩和心悸；能促進細胞再生，對於傷口的癒合有非常顯著的效果，可以減少疤痕留下的機率。
暈車、暈船、噁心想嘔吐時，與歐薄荷精油搭配，可舒緩不適的感覺及焦躁的情緒；還能緩和胃不適、紓解因暈眩帶來的壓力。
尤加利精油 Eucalyptus(學名：Eucalyptus radiata ssp.radiata)
尤加利精油對於呼吸系統很有幫助，可以減輕鼻子、上呼吸道發炎或黏液較多的不適。
對於鼻竇炎、鼻子過敏，或是因鼻子引起耳朵的壓力，造成的暈眩，也很適合使用。
清爽又有一點刺激的香味同時也能提振情緒。對於驅除塵蹣及蚊蟲的效果極佳。
混和迷迭香精油，能對提升記憶力也很有效果，建議在白天使用。
葡萄柚精油Grapefruit (學名：Citrus paradisi)
葡萄柚精油氣味清新舒爽，有提神、轉換心情、讓心情轉為正向的作用。
能幫助消化脂肪、去水腫、促進血液及淋巴循環。
搭配檸檬精油、薄荷、迷迭香可以消除噁心感、減緩頭痛，對於暈車可以起到一定的緩解作用。
暈車精油配方：
暈車(暈船、暈機)、噁心反胃、想吐時
方式1、使用車上擴香儀：快速擴散，迅速緩解暈車不適
將歐薄荷精油2滴+薑精油1滴，滴入車用擴香儀器中擴香。
車用擴香儀推薦：無印良品行動無水香氛機
旅行時、家中以及辦公室都可以輕鬆享受香氛
方式2、製做成滾珠瓶隨身攜帶：緩解噁心感同時提神醒腦
20ml的甜杏仁油+歐薄荷精油3滴+薑精油3滴+檸檬精油2滴(或佛手柑等柑橘類精油)
塗抹在太陽穴、後頸上。
方式3、直接滴3~4滴歐薄荷精油在手帕或衛生紙上嗅聞。
腸胃不適時
方式、製做成滾珠瓶隨身攜帶，舒緩腸胃不適
20ml的甜杏仁油+歐薄荷精油3滴+薑精油2滴+葡萄柚精油3滴
塗抹在太陽穴、後頸或腹部上。
出現感冒、鼻塞症狀時
方式、製做成滾珠瓶隨身攜帶，舒緩鼻子不適症狀
20ml的甜杏仁油+歐薄荷精油2滴+尤加利精油2滴+薰衣草精油2滴。
塗抹在鼻下、喉嚨、胸口上。
建議：
1.容易暈車的人，可以準備酸梅、生薑片，當不舒服時，可以將生薑含在口中，便能減緩暈車想嘔的不適感。
另外也可以吃酸梅，梅子在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，並達到預防暈車效果。
2.搭車、船、飛機之前，不要吃得太飽、不要吃油膩食物，並且提早食用，或吃容易消化的食物。
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