課綱重點

• 熟齡常見困擾：淺眠/易醒、情緒緊繃（支持與放鬆）
• 安全用油與嗅覺敏感注意
• 作品：按摩油/身體乳（植物油為核心，精油為點綴）
• 10分鐘睡前儀式 SOP

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提醒：本頁內容為居家芳療教育分享（舒緩/放鬆/支持），非醫療建議；特殊狀況請先諮詢專業醫療人員。