開心芳療 · 銀髮芳療課程｜團體邀課
睡前香氣・暖心手作
睡前放鬆｜情緒陪伴｜肩頸按摩舒壓
忙了一天，睡前想放鬆，卻不知道從哪裡開始？
銀髮芳療課程結合香氣探索、按摩油 DIY 與溫和肩頸自我按摩，適合社區長輩與樂齡團體共同參與，練習日常放鬆與照顧自己的方法。
社區長輩、樂齡學員及銀髮團體。
約 60 分鐘
可依單位需求討論調整。
香氣探索、按摩油 DIY、溫和自我按摩。
可安排坐姿參與，依參與者狀況調整操作方式。
為什麼參加這堂課？
照顧別人之餘，也留一段時間給自己。
肩頸緊繃時，想做一點簡單的自我照顧，卻不知道如何下手？從認識喜歡的香氣開始，在引導下體驗按摩油手作與溫和自我按摩，練習適合自己步調的日常放鬆方式。
你是否也有這些日常困擾？
- 睡前仍惦記著白天的事情，想建立一段放慢步調的小儀式。
- 想練習肩頸自我按摩，卻不確定怎麼開始、怎樣的力道比較舒服。
- 對精油有興趣，卻擔心內容太複雜，希望有人清楚帶著做。
這堂課適合誰？
- 社區長輩、樂齡學員及銀髮團體。
- 想認識香氣、體驗手作與日常放鬆練習的學員。
- 第一次接觸芳療，希望以清楚、容易理解的方式參與的人。
適合規劃樂齡活動的社區、樂齡據點、銀髮團體及公部門洽詢。以聞香、分享與手作串起參與感，並可討論坐姿參與的安排。
課程特色與參與收穫
慢慢體驗，練習照顧自己。
在聞香、分享與溫和練習中，找到適合自己的放鬆步調。
睡前放鬆
認識適合自己的氣味，建立簡單的睡前放鬆儀式。
情緒陪伴
透過聞香與分享，覺察當下感受。
肩頸舒壓
練習溫和的肩頸自我按摩，依舒適程度參與。
手作體驗
我的日常按摩油 DIY
認識植物油與精油，在講師引導下完成一瓶日常按摩油，搭配課堂按摩練習，將照顧自己的時光延伸回家。
每人帶回一瓶日常按摩油，延續照顧自己的時光。
開心芳療｜以科學理解芳療，用香氣陪伴日常。
香香老師｜開心芳療
講師資歷
- IFA英國國際芳療證照
- NAHA Level 3 美國國際芳療證照
讓芳療，成為容易理解的生活體驗。
將芳療融入生活，透過容易理解的引導、香氣探索與手作，陪伴不同年齡的參與者。
簡易 DIY、安全用精油、開心玩芳療，是開心芳療持續分享的日常理念。
單位合作
一起討論適合你們的課程安排。
歡迎社區、樂齡據點、親子團體及公部門洽詢，可依參與對象、人數、活動時間與場地需求，討論適合的課程安排。
分享活動需求
參與對象、預計人數與希望帶給學員的體驗。
討論課程安排
活動日期、時間與地點，尚未確定也可以先洽詢。
確認場地與分工
服務範圍、設備、材料與器材需求，於洽談時確認。
常見問題
邀課前，你可能想了解。
是否可到指定場地授課？
歡迎提供活動地點洽詢。可服務地區、交通安排與場地適合程度，將於洽談時確認。
課程時間與內容能否調整？
課程時間約 60 分鐘，可依參與對象、人數、活動目標與時間需求討論調整，實際安排於洽談時確認。
場地需要準備什麼？
請先提供場地資訊與現有設備。桌椅配置、操作空間、材料及器材分工，將依課程安排洽談確認。
不習慣香氣時能否調整參與方式？
可以先提出需求，與講師討論減少聞香、以觀察或分享參與等方式；實際操作依現場舒適程度調整，不勉強接觸香氣。
課程合作洽詢
為你們的活動，留一段暖心香氣時光。
請透過現有聯絡頁，留下單位名稱、聯絡人、聯絡方式、預計人數、活動地點與日期，並註明「銀髮芳療」。日期尚未確定也可以先洽詢。